Yeni Doğan Bebek Uyku Semineri

Bilimsel, sezgisel ve gelişimsel bir yaklaşımla ilk ayları güvenle geçirmek.

 

Hamile misiniz ya da 16 haftadan küçük bir bebeğiniz mi var?

Yeni doğmuş bir bebeği eve getirmek heyecan verici olduğu kadar kafa karıştırıcı da olabilir. Özellikle uyku konusunda herkesin farklı bir şey söylemesi ebeveynleri yorabilir.

Bu seminerde; bebek uykusuna kanıta dayalı ve sezgisel bir yaklaşım sunuyorum.

Amacım; bebeğinizin biyolojisini anlamanızı sağlamak ve onun  doğal ritmiyle uyumlu hareket edebilmeniz için size güvenli bir çerçeve sunmak.

 

1. Bölüm /Uyku Bilimi: Yenidoğan Uykusunu Anlamak

Bebeklerde uyku rutininin nasıl işlediğini ve uykunun nasıl geliştiğini ne kadar iyi anlarsanız, onun doğal ritmiyle ilerlemek o kadar kolay olur.

Bu bölümde:

Yenidoğan uyku döngüleri ve evreleri

Aktif (REM) ve sakin uyku farkı

Yenidoğanın sirkadiyen ritmi

Yenidoğanda Uyku baskısı

İlk 3 ayda gerçekçi beklentiler

Yenidoğanlar neden sık uyanırlar?

2. Bölüm /Yenidoğan Uyku Temelleri 101

Yenidoğan döneminde ebeveynin rehberliği uykunun anahtarıdır;

Güvenli uyku ortamı

Yenidoğanların uyku döngüleri

Uyku-uyanıklık süreleri

Emzirme ve uyku neden birbirine bağlı

 Beslenme uyku ilişkisi

Regülasyon uyku ilişkisi

Temas uykuları

Küme beslenme nedir?

Gece beslenmeleri ve uyku ilişkisi

3. Bölüm/ 4. Trimester Geçişi/Dördüncü trimester kavramı

Rahim ortamından dünyaya adaptasyon

Temasın ve regülasyonun önemi

Temas, kucağa alışma mitleri

Sinir sistemi regülasyonu

Uyanıklık pencereleri

Aşırı yorgunluk belirtileri

Mini akşam rutinleri

4. Bölüm /Bu Dönemde Uykuyu Zorlaştıran Durumlar

Gaz ,reflü,

 Yaygın emzirme sorunları,

 Besin alerji

6–8 haftalık uyku değişimi

Amaç: Sorunları normal gelişimden ayırt edebilmek.

5. Bölüm/Yenidoğanları Sakinleştirme Teknikleri

Bu modülde:

Sakinleştirme ve yatıştırma teknikleri

Beyaz gürültü kullanım

Kundak hakkında bilinmesi gerekenler

Bebeği uykuya hazırlama

Gece Beşiğe transfer teknikleri

6. Bölüm/ Sıkça Sorulan Sorular

Bu bölüm ebeveynlerin günlük hayatta en çok sorduğu konuları içerir:

Gündüz uykuları

Emzik kullanımı

Rüya beslemeleri hakkında detaylı bilgi

Karın üstü zamanı (tummy time)

Banyo zamanı ve uyku ilişkisi

Ebeveyn dinlenmesi ve tükenmişlikten korunma

Neden Katılmalısınız?

İlk aylarda gerçekçi beklentiler geliştirmek için

Uykuyu düzeltmeye değil, anlamaya odaklanmak için

Gereksiz müdahalelerden kaçınmak için

Bebeğinizin doğal ritmiyle uyumlu ilerlemek için

Gece uyanmalarını daha sakin yönetebilmek için

Kimler Katılabilir?

Bebek bekleyen aileler,0-16 aylık bebeği olan aileler.

 

Bu seminer; yeni ebeveynlik yolculuğunuzda sizi bilgilendirir, rahatlatır ve bebeğinizin ihtiyaçlarını daha kolay anlamanızı sağlar.

En önemlisi, kendi ebeveynlik gücünüze güvenmenize destek olur.

Eğitim Süresi: 2 Saat